喂养宝宝，从第一口辅食开始

打好基础很关键！

“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”，不仅能影响婴儿时期的体格发育和脑发育，也关系到宝宝成人后的健康——因此，适宜的营养和喂养不仅关系到宝宝近期的生长发育，也关系到长期的健康，是奠定宝宝一生健康的基石。

4-6个月的宝宝，正在快速的长身体，单一的母乳或者配方奶粉喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，而宝宝的胃肠道消化器官，口腔运动功能等已相对发育完善，行为能力也在不断的提高。

宝宝对未知的世界充满好奇，看到感兴趣的东西，喜欢往嘴里送；看到大人吃饭时，眼神固定，并且出现吞咽、流口水等动作。所以，是时候给宝宝添加辅食了哦。

适时的添加辅食，宝宝更容易接受，还可以锻炼宝宝的吞咽能力。

这时期的宝宝，胃容量很小，所需的能量却很大，7~12月龄宝宝所需的能量约1/3~1/2来自辅食，13~24月龄的宝宝约1/2~2/3的能量来自辅食，而宝宝的第一口辅食，建议从泥糊状的婴幼儿营养米粉开始。

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